fitbit inspire2という活動量計を風呂のとき以外はほぼずっと着けている。Apple watchは家では着けないので詳細な心拍や歩数、睡眠の記録が取れている。 1年間はプレミアム会員が無料らしいのでその機能として睡眠の詳細分析があるらしい。これは睡眠時間の…